頸椎病也叫做頸椎綜合征，是日常生活中影響最大,也是最常見的一種疾病.得了頸椎病日常生活中除了用藥外治療，還可以使用非藥物物理療法,也可以配合一些運動治療方法.那么頸椎病的自我治療方法有什么呢?

頸椎治療儀

在頸椎病的治療中，理療可起到多種作用。一般認為，急性期可行離子透入、超聲波，紫外線或間動電流等;疼痛減輕后用超聲波、碘離子透入，感應電或其他熱療。

此種治療可改善血循環，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕癥狀，有助于手法治療后使患椎穩定。本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，急性期病人疼痛癥狀較重時不宜作溫熱敷治療。

頸椎病的病因有哪些：

1.頸椎的退行性變

頸椎退行性改變是頸椎病發病的主要原因，其中椎間盤的退變尤為重要，是頸椎諸結構退變的首發因素，并由此演變出一系列頸椎病的病理解剖及病理生理改變。

①椎間盤變性;

②韌帶-椎間盤間隙的出現與血腫形成;

③椎體邊緣骨刺形成;

④頸椎其他部位的退變;

⑤椎管矢狀徑及容積減小。

頸椎病的病因

2.慢性勞損

慢性勞損是指超過正常生理活動范圍最大限度或局部所能耐受時值的各種超限活動。因其有別于明顯的外傷或生活、工作中的意外，因此易被忽視，但其對頸椎病的發生、發展、治療及預后等都有著直接關系。

3.勞累受寒

長期的勞累受寒會導致頸椎間盤退化、肌肉勞損,久而久之,就會引發頸椎病,