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一項對果蠅的研究表明熬夜傷害的不止大腦，還有腸道。萬幸的是，在死亡之前，一切都可以補回來。最近你熬夜了嗎？「熬夜」一個既熟悉又陌生的詞。說它熟悉，是因為大部分人都...

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何時上床睡覺？每次睡多長時間？這些問題很可能會影響你的情緒，讓你深陷焦慮的泥沼，無法自拔。賓漢姆頓大學（BinghamtonUniversity）的JacobNota和MeredithColes如是說。他們發現，與作息...

02-172022 {dede:field.title/}

大家經常會出現一些睡前容易胡思亂想睡不著，大腦安靜不下來的情況，而且越是努力地想要去睡覺，發現反而更睡不著了，這時該怎么辦？首先我們要了解為什么睡不著？其實主要...

02-162022 {dede:field.title/}

美國教授：睡覺，才是讓你延長生命的革命性新秘方睡覺，一個讓你延長生命的革命性新秘方。最近，我被一本書完全迷住了。夜以繼日，終于看完了。這本書的名字是《Why We Sleep》...

11-212021 {dede:field.title/}

2001年國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起的一項全球性的活動，將3月21日定為世界睡眠日。目的是要引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，提醒人們要關...

10-132021 {dede:field.title/}

摘要：現代社會中，各行各業的人正承受著來自各個方面的壓力，針對這些不同的壓力，則出現了各種各樣釋放壓力的方式.本文著重介紹一種目前在國內普及程度不高的新型治療法音樂...

10-132021 {dede:field.title/}

全人類都在越睡越少！在TED的演講中提到，人的一生中有36%的時間在睡覺。如果有幸活到90歲，那么你將有完完整整的32年時間是在睡夢中度過的。然而，比起過去，我...

09-132021 {dede:field.title/}

睡眠障礙屬于一組疾病，根據國際睡眠疾病分類，外在或內在因素導致的睡眠障礙疾病達數十種。睡不著、睡不醒和睡不好的都是睡眠障礙。郭兮恒分析稱，如果在晚間，有睡眠的環境...

04-012021 {dede:field.title/}

前一陣子有一款濾鏡十分火爆，可以讓人一眼看到自己老去的亞子，不少明星在網上曬出了自己蒼老的容顏，別說效果還真是震撼，小律也好奇的參與了一把，心情如下生老病死是自然...

08-192019 {dede:field.title/}

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